2008年10月05日

ダイエットの停滞期

ダイエットの停滞期は誰にでもあるものです。
ここをどう乗り越えるかがダイエットのポイント。続きを読む スポンサーリンク
posted by なっちゃん at 15:40 | ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

40歳以降の基礎代謝

「なにもしていないのに太ってきた」
と思ってる人はいませんか?

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posted by なっちゃん at 15:38 | ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月01日

基礎代謝

1日の全消費エネルギーの約70%が基礎代謝によるものです。

約20%が運動や何らかの活動によるもの。
約10%は食べるときに消費されるもの。
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posted by なっちゃん at 15:36 | ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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